가스라이팅, 많이 들어보셨을 겁니다. 상대방이 나를 심리적으로 조작하는 것을 뜻한다고 하는데, 쉽게 이해가 되진 않으실 겁니다. 그래서 이번엔 가스라이팅 뜻과 어원, 예시와 대처 방법, 자가진단에 대해 2편으로 나누어 설명드리고자 합니다. 오늘은 뜻과 어원에 대해 먼저 알아보겠습니다.
1. 가스라이팅 뜻과 어원
1-1. 가스라이팅 뜻
가스라이팅이란 “상대방의 자주성을 무너뜨리고 자신에게 의지하게끔 세뇌하는 언행”을 뜻합니다.
즉, 내 말이 옳다고 상대방에게 강요하면서, 상대방이 스스로 생각할 수 있는 시간이나 여유, 에너지를 주지 않는 것입니다. 이를 위해 상대방의 의견에 대해 분노, 무시, 의심 등을 표출하는 등으로 상대방을 대합니다. 그러면 처음에 자신 있게 의견을 얘기했던 상대방이라도, 이러한 부정적인 반응이 계속되면 점차 자신감을 잃고 내게 잔소리하는 사람의 의견에 귀를 기울이고 자기 자신을 믿지 못하게 되어 그 사람의 말만 전적으로 의지하는, 소위 세뇌된 상태가 되는 것이죠.
결론적으로, 상대방이 스스로 생각하게 하는 것을 방해하고, 자신에게 의지하게끔 만드는 언행을 가스라이팅이라고 생각하시면 됩니다.
1-2. 가스라이팅 어원
그렇다면 가스라이팅은 어디에서 나온 것일까요? 이는 1944년 영화 “가스등”에서 유래한 단어입니다.
이 영화의 내용은 이렇습니다. 남편은 아내를 진심으로 사랑해서 결혼한 것이 아닌, 아내의 재산을 노리고 결혼했습니다. 남편은 온갖 속임수와 거짓말로 정신이 멀쩡한 아내를 정신병자로 만들어 그녀의 재산을 쉽게 빼돌리려 합니다.
그 과정에서 남편은 가스등을 이용해 아내를 불안하게 만듭니다. 남편이 집안의 가스등을 일부러 희미하게 합니다. 그러면 아내는 가스등이 어둡다고 말하죠. 이에 남편은 “당신이 잘못 본 것 아니냐, 정신이상으로 인해 눈이 흐려진 것 아니냐.”라고 말하면서 아내가 잘못 인지했다고 몰아갑니다. 그 이후에도 남편은 주변 환경과 소리까지 교묘하게 조작해, 아내가 현실감을 잃도록 만들죠. 결국 아내는 스스로를 믿지 못하고, 남편에게만 의지하게 됩니다.
바로 이러한 상황을 두고 “가스라이팅을 한다.”라고 합니다. 즉, 가스등이 희미해진 것은 사실임에도 불구하고 이를 틀렸다고 하며 스스로의 생각이 잘못됐다고 설득하는, 일종의 세뇌 과정을 의미하는 것이죠.
위키백과에서도 가스라이팅에 대해 소개하고 있는데, 알고 계시나요? 여기서 재밌는 점은, 가스라이팅이라는 단어는 공식적인 심리학 용어가 아니며, 로빈 스턴이라는 사람의 개인 서적의 제목에서 유래했다고 합니다! 즉, 학술적인 용어가 아니었던 셈이죠.
혹시 이에 대해 더 궁금하시다면, 아래 링크를 클릭해 위키백과 가스라이팅 문서를 확인해 보세요!
2. 정리 및 결론
이제 가스라이팅 뜻에 대해 조금은 이해가 되셨을까요?
다시 정리해서 말씀드리자면, 가스라이팅은 “상대방이 스스로 생각하는 것을 막고 나에게만 의지하도록 세뇌하는 언행”을 말한다고 생각하시면 됩니다.
이 단어는 1944년 가스등이라는 영화의 한 장면에서 유래되었습니다. 바로 남편이 가스등을 일부러 희미하게 했는데 이를 지적하는 아내에게 틀렸다고 하면서 아내 스스로도 생각과 판단을 못 하게끔 하는 장면에서 말이죠.
그럼 가스라이팅의 구체적인 예시와 대처 방법은 무엇일까요? 그리고 이를 스스로 진단할 수 있을까요?
이에 대해서는 다음 편에 대해 제가 후술 하도록 하겠습니다.
오늘도 글을 읽어주셔서 감사드리며, 언제나 여러분들께 좋은 내용을 담은 글을 쓸 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다!
혹시 플러팅의 뜻은 알고 계시나요? 아직 잘 모르시다면 아래 글도 참고해 주세요!